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我这体重！该怎么减肥？

三级用户 盐城麦兜 7月前 3438

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最新回复 (96)
  • 四级用户 boring_yan 7月前
    0 21楼
    打减肥针
  • 三级用户 红白机的年代 7月前
    0 22楼
    可以去看一下上海魔都跑者陈龙，几年前也是你这样的身高体重，现在跑到了220
  • 五级用户 mazz 7月前
    1 23楼
    我和你差不多
  • 三级用户 raduo1785 7月前
    0 24楼
    这体重不能跑，需要先少吃
  • 五级用户 并叨叨 7月前
    0 25楼
    奥利司他，诺和泰司美格鲁肽
  • 五级用户 封初然 7月前
    0 26楼
    比我高6公分，比我重30kg
  • 四级用户 Siale 7月前
    0 27楼
    红白机的年代 可以去看一下上海魔都跑者陈龙，几年前也是你这样的身高体重，现在跑到了220
    220？？
    kidding？
  • 二级用户 rockjyx 7月前
    0 28楼
    饮食--单杠--平板--俯卧撑。关键是大部分人坚持不了啊
  • 四级用户 龙神 7月前
    0 29楼
    每天少吃一顿饭的事。 这体重，管住嘴，自己就代谢掉了。
  • 受限用户 提携玉龙 7月前
    0 30楼
  • 三级用户 exodus1999 7月前
    0 31楼
    这体重，都有0.1吨了。
  • 四级用户 8368 7月前
    0 32楼
    跑步管用，我有个亲戚天天跑步，减到了80公斤。三餐都吃沙拉可以试试。极端一点的话，得胃病，让消化功能紊乱，吃啥都不消化，就瘦了
  • 四级用户 wangyu1221 7月前
    0 33楼
    控糖
  • 五级用户 xyq220122 7月前
    0 34楼
    switch，健身拳击系列，挑一个坚持玩就行
  • 五级用户 woshikay 7月前
    0 35楼
    我体重突然上升好多，我晚上不吃饭也减不下去
  • 三级用户 盐城麦兜 楼主 7月前
    0 36楼
    红白机的年代 可以去看一下上海魔都跑者陈龙，几年前也是你这样的身高体重，现在跑到了220
    几年减十斤。
  • 三级用户 盐城麦兜 楼主 7月前
    0 37楼
    提携玉龙 运动不运动的其实影响不太大，只要每天别光坐着就行，经常起来活动活动，日常走走楼梯啊，离得近的地方就走路过去之类的就行，大家都是社畜，没必要刻意抽出大段时间去运动。 主要是要控制饮食，这里不是指断食， ...
    谢谢，打字辛苦
  • 三级用户 盐城麦兜 楼主 7月前
    0 38楼
    raduo1785 这体重不能跑，需要先少吃
    每天只吃麦片和水果可以吗
  • 三级用户 盐城麦兜 楼主 7月前
    0 39楼
    参宿肆 别吃面条了，面条这种高碳水的增重可快了。。而且面条容易吞咽，很容易多吃
    每天只吃麦片和水果可以吗
  • 三级用户 盐城麦兜 楼主 7月前
    0 40楼
    woshikay 我体重突然上升好多，我晚上不吃饭也减不下去
    查查血糖去
    • 老男人游戏网配套论坛
      98 楼
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