各位老男人们还有多少坚持运动的？-灌水聊天-老男人游戏网配套论坛

各位老男人们还有多少坚持运动的？

一条大辉狼 2023-4-8 4182

A. 一周5次以上，每次30分钟以上

B. 一周3次以上，每次15分钟以上

C. 没有运动，我就是纯躺平

我自己运动还算比较多，目标是今年7月份能完成半马，大概目前每周40公里的跑量

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oryxyang 2023-4-8

5

不确定，看时间。有空的时候一周撸几次，没空的时候几周撸一次~~~

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109 楼

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高级回复

最新回复 (107)

lnr49073390 2023-4-8

0 2楼

还是要运动，祖先们经过了EN代进化终于变成现在可以边跑边放技能的形态，我们不能退化成圈养形态啊
saltxin 2023-4-8

1 3楼

A
oryxyang 2023-4-8

5 4楼

不确定，看时间。有空的时候一周撸几次，没空的时候几周撸一次~~~
icemould 2023-4-8

2 5楼

A。
另外：舞力全开偶尔的。
一条大辉狼楼主 2023-4-8

0 6楼

lnr49073390 还是要运动，祖先们经过了EN代进化终于变成现在可以边跑边放技能的形态，我们不能退化成圈养形态啊
边跑边放技能~
一条大辉狼楼主 2023-4-8

0 7楼

oryxyang 不确定，看时间。有空的时候一周撸几次，没空的时候几周撸一次~~~
牛的~ 撸一次三层楼
oryxyang 2023-4-8

0 8楼

duluohua 牛的~ 撸一次三层楼
运动很多种啊，并不是只有跑马呀。。。。达到一定的心率和热量消耗就能算运动了嘛~~~
一条大辉狼楼主 2023-4-8

0 9楼

oryxyang 运动很多种啊，并不是只有跑马呀。。。。达到一定的心率和热量消耗就能算运动了嘛~~~
是滴，没错，心率够其实就行了，我现在就是发现其实身体才是自己的，其它的都不一定...
提携玉龙 2023-4-8

0 10楼

A完全是被迫的，每天早上6点要起来出操
进站劣人 2023-4-8

1 11楼

每天走路上下班，工作时维修需要跑来跑去，一天运动量也不低。
一条大辉狼楼主 2023-4-8

0 12楼

提携玉龙 A完全是被迫的，每天早上6点要起来出操
兄弟这是干啥啊还要出操啊？
一条大辉狼楼主 2023-4-8

0 13楼

进站劣人每天走路上下班，工作时维修需要跑来跑去，一天运动量也不低。
一天8000步就很妥了
辽东铁血温泉蛋 2023-4-8

1 14楼

A+1
某杨没睡醒 2023-4-8

1 15楼

作为学生党工作日每天一小时
不过体育课自由活动哈哈哈
一条大辉狼楼主 2023-4-8

0 16楼

出乎预料老男人们坚持运动的挺多，真不错
蓝殇催 2023-4-8

0 17楼

一星期滑好几次板算吗
微风bbq 2023-4-8

0 18楼

两天一次，都是早上做运动的。有氧运动：40分钟走路，让全身血液血气循环起来。无氧运动：10斤哑铃左右手各做150个、合计300个；40个俯卧撑、分两次做每次20个；深蹲40个，也是分开做每次20个。个人分亨一下经验，如果喜欢打羽球可以每周打两三次，因为挥拍类运动对身体非常有好处，如果真的有时间有场地可去游泳，因为游泳运动对慢性病非常好。
Oldman 2023-4-8

0 19楼

隔天100个俯卧撑
夜沫铭秋 2023-4-8

0 20楼

身材不是啤酒肚就是豆芽菜的，老男人吗？

(≧∇≦)/