2. 灌水聊天
  3. 想减肥，每天只吃玉米管用吗

想减肥，每天只吃玉米管用吗

三级用户 盐城麦兜 13小时前 1074

目前体重220左右，每天四根玉米，中午晚上各两个，能减肥瘦身嘛


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最新回复 (38)
  • 三级用户 love世代 13小时前
    1 2楼
    不能，缺少蛋白质。
  • 七级用户 进站劣人 13小时前
    0 3楼
    公斤还是斤？？？
  • 六级用户 warlockom 13小时前
    0 4楼
    可以，问题是你能坚持多久
  • 五级用户 ginobilimessi 13小时前
    0 5楼
    肯定能，但是身体受不了吧，你多高啊？
  • 五级用户 wNg333 13小时前
    0 6楼
    光吃肯定不行，每天肯定得再加运动
  • 二级用户 dicky10 13小时前
    0 7楼
    这不是减肥，是减命，珍重啊兄弟，健康饮食，整体调整生活方式，循序渐进才是王道
  • 四级用户 夏虫不可语冰 13小时前
    1 8楼
    只节食不运动，你会成为一个健康的胖子
    只运动不节食，你会成为一个灵活的胖子
  • 六级用户 qwmnddd 13小时前
    0 9楼
    吃土吧，土豆
    好像听说光吃玉米如果处理不好容易缺B族的某个而得“恐光症”
  • 四级用户 woyaodl 13小时前
    2 10楼

    目标不应该是“减肥”，而应该是 “身体成分优化”——增加肌肉，减少脂肪
    减肥关键：力量训练 + 高蛋白饮食 + 适度有氧

    还有：胖子绝对不要大量有氧运动，那样即使瘦下来，皮肤也会皱得很难看，当然一般人没决心的也做不到

  • 管理员 Oldman 13小时前
    1 11楼
    会营养不良
  • 五级用户 ma_er233 13小时前
    0 12楼

    玉米营养不够，缺几种必需氨基酸和维生素之类的，这么吃不行

  • 三级用户 chaospp 13小时前
    0 13楼
    主要还是能坚持加运动，反正我是234件到现在160不到
  • 五级用户 deathsz 13小时前
    0 14楼
    建议咨询相关正规医院医生，自己乱搞可能有各种问题会找上身。
  • 五级用户 zhower 13小时前
    0 15楼
    还不如吃蒸土豆
  • 五级用户 正人君子 12小时前
    0 16楼
    进站劣人 公斤还是斤？？？
    肯定是斤😂公斤……很不好移动了
  • 五级用户 辽东铁血温泉蛋 12小时前
    0 17楼
    正人君子 肯定是斤😂公斤……很不好移动了
    大胃袋这一块
  • 四级用户 山莫向 12小时前
    0 18楼
    我已经对减肥感到绝望了。管不住嘴才是最痛苦，每天只吃玉米肯定会反弹体重。减肥是改变生活习惯，这才是最难的
  • 四级用户 marsdune 12小时前
    1 19楼
    兄弟，我从220到现在185左右，第一是管住嘴，我是早上中午正常吃，晚上不吃主食或者不吃。第二是迈开腿，反正各种运动动起来
    一天只吃那么点的话受不了，但是晚上尽量少摄入多消耗还是可以的。
  • 五级用户 千里一醉 12小时前
    0 20楼
    正常饮食，晚饭不吃，吃点水果，坚持住，这样就能瘦下来
    • 老男人游戏网配套论坛
      40 楼
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