Oldman 跳绳1000我跳不动，我俯卧撑三组加起来100个，引体向上两组加起来25个

mlc120 最多也就在床上运动一下

hawkli 年轻的话还是要多健身，我现在身体小问题较多。 首先是不能大当量运动，这个是老问题了，快跑之类的在学校时期还能行，之后就一直不能剧烈运动，心脏和呼吸不太对，呼吸我认为存在过度吸氧的情况； 还有就是现 ...

红白机的年代 前天刚跑完宁波马拉松，这两天休跑，来说下我的日常运动吧。15年开始跑步，算下来也是第10个年头了，除了yq那几年，基本没间断过。一般每个月跑量稳定在200-300之间，不过有时候比较懒，也会有100这 ...

黄尘古道 跳绳，每次3000个，每周一次 深蹲，每次100个，每2天一次，不够的情况下，一天2次补齐 快走，每天至少一次，2000~5000步不等，以前固定每天10000+步，目前体重应该是最好状态，走的少 ...

快雪2015 请注明都多大岁数了