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健身也要健脑

猪君 3月前 1074

生活作息实在是不规律，虽然健身但总感觉精力状态不够好

决定开始早睡规律作息，同时再多看点书健健脑~

加油

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最新回复 (5)

进站劣人 3月前

1 2楼

我是因为翻班所以不规律，正常常日班的人有什么理由不规律？？？加班到深夜？那没办法。
dcc88508332 3月前

0 3楼

多跑步跑步的时候想想今天所学的内容效果最好
提携玉龙 3月前

1 4楼

进站劣人我是因为翻班所以不规律，正常常日班的人有什么理由不规律？？？加班到深夜？那没办法。
生前何必久睡，死后必会长眠
tauruswb 3月前

0 5楼

建议你先把身体状态调整好了再健身，不然容易猝死
yorc 3月前

0 6楼

健身并不会改善精神力，看书也和健脑不沾边
作息规律是对的，可以尝试冥想
减少焦虑和无端的内耗才是回复平静、清明的最好途径

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7 楼

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