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水贴，大家睡眠质量怎么样？

四级用户 yuan26185 15小时前 771

可以直接倒头就睡八个小时左右，还是说每天就只能六个小时左右！还是经常做梦，或者半夜惊醒的那种

本人最近都是作噩梦，半夜睡醒了然后睡不着的那种！抖音现在老是给我褪黑素，搞得我都有点试试了！不过又感觉是

智商税


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最新回复 (29)
  • 七级用户 进站劣人 15小时前
    0 2楼
    上早班时晚上睡觉很好。上夜班时，白天睡得很不好。
  • 三级用户 icemould 15小时前
    2 3楼
    總體非常好。
  • 六级用户 panndora 15小时前
    0 4楼
    还行吧，虽然5点左右就醒了，但是算算时间也有八小时了
  • 四级用户 yuan26185 楼主 15小时前
    0 5楼
    进站劣人 上早班时晚上睡觉很好。上夜班时，白天睡得很不好。
    这个很正常，我一直觉得两班倒太反人类了！！！之前上两班倒的时候，我也才睡5-6个小时
  • 六级用户 weiqf2006 14小时前
    0 6楼
    不太好
  • 五级用户 hellok 14小时前
    0 7楼
    还行，平均一天2个多小时，习惯了，已经感觉不到困了
  • 五级用户 thcin 14小时前
    1 8楼
    每天6-7小时，中午20分钟
  • 三级用户 zyx11 13小时前
    0 9楼
    褪黑素倒不是智商税
  • 四级用户 Leon的小鱼缸 13小时前
    0 10楼
    只要我睡的足够晚，就是一觉到天亮🌝
  • 五级用户 三水一米田 13小时前
    0 11楼
    晚上11点就入睡了，但是早上5点就醒了，睡不着
  • 六级用户 坚定青蛙 13小时前
    0 12楼
    不行，深度睡眠少的可怜
  • 五级用户 ma_er233 13小时前
    0 13楼
    时间够了，但是白天还是犯困
  • 五级用户 zhower 13小时前
    0 14楼

    倒头就睡，早上6点不到就醒了，很少做梦

  • 四级用户 aidami 13小时前
    0 15楼
    年龄大了/经常熬夜/生活习惯不好，都会导致睡眠问题，加强锻炼/中西医调节能慢慢解决，睡5-7个小时/精神饱满就行！
  • 五级用户 CAN1780 13小时前
    1 16楼
    不行，浅度睡眠居多。
  • 三级用户 CoolJellyfish 12小时前
    0 17楼
    褪黑素能不能就别用，即使是3毫克的褪黑素，第二天也会困得不行。半夜醒睡不着就是压力大，皮质醇高了。
  • 版主 fjh212 12小时前
    0 18楼
    我最近做梦也多，晚上可能会醒一次
  • 五级用户 wenbin5243 12小时前
    2 19楼
    我比较晚睡，一般躺下就睡着了
  • 四级用户 Another 12小时前
    0 20楼
    hellok 还行，平均一天2个多小时，习惯了，已经感觉不到困了
    一天2个多小时？？？
    • 老男人游戏网配套论坛
      31 楼
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