charmingli 一周打一次篮球，包场的那种，不过经常有事去不了以前随便抓框吊框，现在已经胖到板都摸不到了，身高170，体重200

快进化成安西教练了

正好今年夏天的时候跟儿子也开始了篮球练习

只会投篮动作，命中率低，运球跑几步就掉的水平

练习方式就是网上随便搜点运球基础练习的视频，对照着练

就是每天练，各种练
反正我觉得初期进步挺快的，明显感觉到运球的时候手上感觉比以前好多了

别学什么乱七八糟的技巧，就基本功

普通养生局篮球只要基本功扎实，基本上就很厉害了

看到樱木了突然想起来

灌篮高手里面樱木开始的时候那种基础运球，还有篮球绕腰，绕腿，这种练习是真的有用

所谓的培养球感，是真的有用
井上不愧是篮球重度爱好者，不是乱画乱讲的

最近打了1年乒乓球了，打久了腰和膝盖难受，打不久

charmingli 一周打一次篮球，包场的那种，不过经常有事去不了以前随便抓框吊框，现在已经胖到板都摸不到了，身高170，体重200

樱木哥弹跳真好，我173，以前体重140的时候只能跳起拍板底边，毕业后10几年没打球，现在已经240了，连跳都跳不起了

跑步十几年，参加过几次北京半马
房颤之后大夫只让跑5公里了

lork 樱木哥弹跳真好，我173，以前体重140的时候只能跳起拍板底边，毕业后10几年没打球，现在已经240了，连跳都跳不起了

卧槽你也和我一样大胖子，要减肥了

疫情前学了一年拳击和一年极真空手道，疫情后学了5节乒乓球12节羽毛球40节网球，目前稳定周末打2-4小时网球

身体退化 运动不了