其他没啥，保护好膝盖。带个护膝打球最好。平时一直打，今年40岁了，6月份开始膝盖不舒服，停了4个月了。有点郁闷。

钓鱼算运动吗？
水上高尔夫，甩出肩周炎！

我更喜欢踢足球，虽然快二十年不踢球了。。。

dicky10 其他没啥，保护好膝盖。带个护膝打球最好。平时一直打，今年40岁了，6月份开始膝盖不舒服，停了4个月了。有点郁闷。

还有脚踝，很害怕那些喜欢搞小动作的。你起跳后不是轻推你，就是往你落点塞脚，容易脚踝扭伤

狮子是大猫 还有脚踝，很害怕那些喜欢搞小动作的。你起跳后不是轻推你，就是往你落点塞脚，容易脚踝扭伤

都是一个单位的，不打野球，大家还是比较干净

dicky10 其他没啥，保护好膝盖。带个护膝打球最好。平时一直打，今年40岁了，6月份开始膝盖不舒服，停了4个月了。有点郁闷。

玩了大概半年了，总是掉球，运球也不利索，胯下更是不得行，投篮也是半吊子

雙人成行

我是LiuLiuLiu 都是一个单位的，不打野球，大家还是比较干净

哦既然，是老年养生局，那还好。
我也不是专业玩的，不懂什么培训。但是我以前打球的时候，听说刚开始是培养球感，每天都要运球，刚开始就是站立、蹲姿运球、左右手运球，要用手指控球，不是整个手掌贴在球上。一段时间后再加上变化，比如胯下、背后。要练一段时间的。投篮要注意姿势，持球手要有两个90度，手肘和手腕，正好呈现方形的两个90度直角。然后出手时，最后要有手指的拨力，使球开始后旋。然后就是不断的练习投篮，找到准头。
有专业老哥可以更正下，我就是野路子理论派，自己打球也不行。

我现在一周打一次篮球吧，就是自己投篮玩，不会打比赛了，毕竟年纪大了很容易受伤

我是LiuLiuLiu 玩了大概半年了，总是掉球，运球也不利索，胯下更是不得行，投篮也是半吊子

结合自身特点，看打什么位置，养身篮球为主，老男人练好投篮，有篮子了才有突破空间，同时借着契机练练身体，有点对抗。从篮球中找到乐趣就行。

本命球是乒乓，就只打这一种，基本上每晚打两小时，以后争取做路人王

喜欢篮球，经常会带球去没人的篮球场玩玩，水平太低不敢打野球

踢足球，比篮球好，不起跳，不弯腰，不伤膝盖不伤腰

小时候喜欢足球，老了没朋友了，看到场子里有人玩足球也不好意思凑近去
就跑步

自行车通勤，一来回15公里吧，去年是三十公里；之前膝盖就会不时的疼，结果今天特别疼，哎

泡汤，钓鱼，洗脚，打游戏

一周打一次篮球，包场的那种，不过经常有事去不了

以前随便抓框吊框，现在已经胖到板都摸不到了，身高170，体重200

charmingli 一周打一次篮球，包场的那种，不过经常有事去不了以前随便抓框吊框，现在已经胖到板都摸不到了，身高170，体重200

樱木，你胖啦。

😄篮球基本功我觉得0基础开始应该多练运球和投篮，可以的话左右手运球，岁数大了就尽量少打篮下对抗，多练投篮，我读书时在外面篮球场打球最怕肚子大投篮贼准的大叔们，防不住气死你没办法