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关于减肥，很多人都有误区

shine454 2023-8-2 2523

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最新回复 (30)

woyiyu 2023-8-2

0 21楼

可能我自己是怎么吃都很难胖，夏天跟同事基本每天午饭后一杯奶茶，一个月至少15-20杯这样，一个夏天没胖。
去年因为疫情妨碍工作出行，我就搬到公司住了，经常晚上点奶茶烧烤外卖，体重重了8斤，去年12月又回家住了，体重又掉下来12斤。
基本我只要一天三顿正常吃，体重就会掉下来维持在100斤附近。
一条大辉狼 2023-8-2

2 22楼

刚考过健康管理师资格证书，首先肯定楼主的大部分观点都是没问题的，除了西瓜那个我保留意见，西瓜可以适量吃，西瓜属于低热量水果，膳食纤维丰富，饱腹感强。
本人5月份开始减，目前已经减了25斤，调整了饮食结构，运动适量，一周3-5次，每次30分钟左右，烧烤，小龙虾，火锅基本两周搞一次，别人基本看不出我在减肥，但很自然的体重就下去了。
等我回家，给大家分享下我之前做的分享课程的关键部分哈?
绫乃黑化中 2023-8-2

0 23楼

下次报下身高吧，只有体重不太好想象胖不胖?
海鲜小小鸟 2023-8-2

0 24楼

我是坚持运动每周 3-4次 5公里不到，差不多坚持了2年瘦了差不多30斤，最近天气热跑量下来了，早起真要命
jilaqi444 2023-8-2

0 25楼

原来我发福不是因为结婚，而是因为年龄到了
wsj8427 2023-8-2

0 26楼

牛逼
select1466 2023-8-2

1 27楼

动物在每次性交前后，都会出去觅食。--怪不得，相亲大多都是在饭局。
fragranse 2023-8-2

0 28楼

一条大辉狼刚考过健康管理师资格证书，首先肯定楼主的大部分观点都是没问题的，除了西瓜那个我保留意见，西瓜可以适量吃，西瓜属于低热量水果，膳食纤维丰富，饱腹感强。本人5月份开始减，目前已经减了25斤，调整了饮食 ...
Mark，等个后续！
chong1357 2023-8-2

0 29楼

一条大辉狼刚考过健康管理师资格证书，首先肯定楼主的大部分观点都是没问题的，除了西瓜那个我保留意见，西瓜可以适量吃，西瓜属于低热量水果，膳食纤维丰富，饱腹感强。本人5月份开始减，目前已经减了25斤，调整了饮食 ...
你一定要出个老男人版啊
比利十三 2023-8-2

0 30楼

select1466 动物在每次性交前后，都会出去觅食。--怪不得，相亲大多都是在饭局。
熟悉阶段就在公园小树林，天刚刚擦黑
rwdavid 2023-8-2

0 31楼

体重其实不必在意，看体脂就行了