睡前来一发...

实在点的，生活的事情人人都有，多吃，多运动，多到户外，多吸收知识，少想烦恼，睡不着就找点事做哪怕第二天请假，一般偶尔睡不着也是正常的，不要焦虑，我有时看个片，或者跑一会儿，或者弄点东西吃喝一下，疲倦了就睡了。

不要在床上翻来覆去努力去睡着，一般反效果。

接受自己是个普通人，往前一步就是上有老下有小，退后一步就是另一种选择。

只是一种社会性恐慌而已，觉得自己一事无成、白活那么些年，
放心，有这种想法的不止你一人，睡不着的也绝不止你一个人。
要么彻底躺平与自己和解，要么现在开始努力工作和学习，
努力不一定成功，但躺平一定很舒服，就是偶尔会有这种恐慌。

钉龙十 楼主才34岁，我都43岁了，不照样过的精彩。

我也要学的洒脱一点

aabbbom 只是一种社会性恐慌而已，觉得自己一事无成、白活那么些年， 放心，有这种想法的不止你一人，睡不着的也绝不止你一个人。 要么彻底躺平与自己和解，要么现在开始努力工作和学习， 努力不一定成功，但躺平一 ...

我生活还好，经济方面没有什么压力，基本上自己想买的东西也都能得到，但是所有人都觉得你没结婚没孩子是个缺陷，我以前没所谓，现在反而开始反思自己……难受

我有个朋友的朋友比你小2岁，车没有，房没有，钱没存到，一天天在老家闲逛，跟他开玩笑该找老婆了，人家也就笑笑不回答，你说这人是不是傻了。

laolehaha 我有个朋友的朋友比你小2岁，车没有，房没有，钱没存到，一天天在老家闲逛，跟他开玩笑该找老婆了，人家也就笑笑不回答，你说这人是不是傻了。

真能找到性格合适的也好，但是看着身边的同学朋友过的好像也不是很幸福，天天吵架，离婚，分居……

楼主说到我心坎上去了，我也比楼主小不了几岁，现在看着父母年纪大了自己还没有成家，心里确实很是难受

那老哥你确实很潇洒，可惜我们身边没有类似的人，不然很适合抱团生活，哈哈哈

34岁，还没到失眠的年纪

不成家 烦  成家 也烦  其实烦恼太多了，最后 就是自己得出来

chong1357 34岁，还没到失眠的年纪

以前确实不理解为什么人会失眠，倒头就睡
现在发现活的时间越久，经历的事情越多，有些烦心事会反复在脑海里盘旋

请大家让着我 真能找到性格合适的也好，但是看着身边的同学朋友过的好像也不是很幸福，天天吵架，离婚，分居……

对，这也是焦虑的部分原因，身边这样的例子很多

想太多，但是又不能不闻世间一切事物。确实是个难题。