老男人们，我成功减肥三十二斤了，值不值得一夸-灌水聊天-老男人游戏网配套论坛

老男人们，我成功减肥三十二斤了，值不值得一夸

摸猫的鱼 2022-11-6 3663

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最新回复 (65)

邑轻尘 2022-11-7

0 41楼

我超32斤！牛皮啊！我从最胖74KG减到68KG用了两个月，之后上大学一直稳定67kg，写个毕业论文焦虑症一下掉到63KG，现在快入冬又涨到了65KG?现在就想着维持就好，多运动少吃主食
慢小皓 2022-11-7

0 42楼

太佩服了！
我是多次想坚持减肥的，结果越减越肥。。。
cidv2008 2022-11-7

0 43楼

楼主多高呀？减30斤很厉害
baishixiaozhe 2022-11-7

0 44楼

可以分享一下怎么减肥的吗。我也是整天坐着，手脚什么的都没有多少肉。就是那个肚子呀。哎
sxy_2837 2022-11-7

0 45楼

给你点个赞，继续保持
Code_Nicholas 2022-11-7

0 46楼

摸猫的鱼减肥确实得讲一些科学，我整理一下单开一贴，跟大家分享分享
敲碗期待更新请问你是如何保持自律的以及有没有"cheat day"?
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 47楼

Oldman 这还不上个照片嘚瑟一下？?
嘚瑟不了，胖的时候不好意思自拍
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 48楼

hugo1992 厉害！兄弟！我今年也是在减肥，6月中左右刚过了端午开始的，到现在为止是从82kg减到72kg，整个人感觉走路、跑步都轻盈多了，现在目标是60kg，感觉万事开头难，但开了头就有动力了！
对！第一个月是最痛苦的
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 49楼

cidv2008 楼主多高呀？减30斤很厉害
一米七四，减到65,66左右应该更好
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 50楼

Code_Nicholas 敲碗期待更新请问你是如何保持自律的以及有没有"cheat day"?
我现在就是生活化了，中午正常吃家常菜，就是量少一点，晚上吃两个鸡蛋两个红薯（因为还在减重所以这样吃），周五会休息，晚上不吃鸡蛋红薯，吃点想吃的比较馋的（比如烧烤火锅），周五应该算是休息日+欺骗餐了
asa 2022-11-7

0 51楼

厉害啊！
applelfq 2022-11-7

0 52楼

我也试减过，结果饿出了胃炎，然后就放弃了
fehlin 2022-11-7

0 53楼

相当不容易！吾辈楷模！
gzgames 2022-11-7

0 54楼

厉害啊，楼主，建议再开一贴分享分享经验?
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 55楼

gzgames 厉害啊，楼主，建议再开一贴分享分享经验?
已经开了哈哈哈哈哈哈
Eurus 2022-11-7

0 56楼

开个帖子细说，分享下减肥步骤呗，我肚子也好大了，挺烦恼的，跑步、帕梅拉、客厅运动都做了，效果甚微啊
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 57楼

Eurus 开个帖子细说，分享下减肥步骤呗，我肚子也好大了，挺烦恼的，跑步、帕梅拉、客厅运动都做了，效果甚微啊
建议先从饮食入手，运动消耗的热量很少的，减肥至少有七成的功劳要放在控制饮食上面
ZLYYM 2022-11-7

0 58楼

我也好想瘦下来
摸猫的鱼楼主 2022-11-7

0 59楼

ZLYYM 我也好想瘦下来
加油，刚开始是最不舒服的，慢慢来一定会有成效的，只是战线比较长
LeapingKer 2022-11-7

0 60楼

太厉害了