不知道为什么,突然就很怕死,怕各种意外。我知道生死问题无解,有什么好办法缓解这种焦虑情绪本身吗

四级用户 kjaboshopainmw 2022-3-25 4086

一般来讲我不会这么在意这些问题,但是从昨天开始不知道怎么,要不然就是因为前几天文件损坏问题校验太累,要不然就是因为新冠疫情+工作安排原因长期居家不接触外界,也可能是因为突发的航班事故新闻,突然就感到特别恐慌。我知道那种恐慌是没有意义的,但是恐慌自己就来了。

大家有谁也有这种经历吗,如何缓解。


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最新回复 (32)
  • 五级用户 不能登录 2022-3-25
    0 2
    过几天就好了,真的。
  • 四级用户 kjaboshopainmw 2022-3-26
    0 3
    不能登录 过几天就好了,真的。
    是这个道理,但是我感觉就算我不想,这个问题也一直在潜意识里打转,吃不下睡不着的
  • 五级用户 adieu 2022-3-26
    0 4
    曾经很小的时候,被这个问题缠绕了一段时间。
  • 六级用户 提携玉龙 2022-3-26
    0 5
    突然感觉到自己的渺小与无力了吧,感觉很多事是自己无法左右的,很多自己在乎的事物其实对他人和世界来说也是无关紧要的,这个世界瞬息万变,处处暗藏杀机,能平平安安活到现在也许只是一个概率问题,或者说只是运气好。
  • 四级用户 kjaboshopainmw 2022-3-26
    0 6
    提携玉龙 突然感觉到自己的渺小与无力了吧,感觉很多事是自己无法左右的,很多自己在乎的事物其实对他人和世界来说也是无关紧要的,这个世界瞬息万变,处处暗藏杀机,能平平安安活到现在也许只是一个概率问题,或者说只是运气 ...
    确实,但是我以前也想过,没这么害怕的啊。有没有调整心情的办法
  • 四级用户 工口魔 2022-3-26
    0 7
    好好睡一觉先
  • 三级用户 infinite 2022-3-26
    0 8
    我也是,小时候也曾想过这个问题。我觉得可以想开点,因为那天注定会到的,或早或晚,那我们唯一能做就是活出自己的精彩,尽可能不留遗憾的活着。如果人可以永生,那人生岂不是会很无聊,就像国王排名里的欧肯,到最后自己都疯了。
  • 三级用户 liyundai666666 2022-3-26
    1 9
    真正怕的是不知道死了以后是怎么回事。所以解决死后的问题就行了。如果解决不了死后会怎样的问题,就研究怎样不死。如果做不到永远不死,就研究怎样长生不老。

    敢问楼主芳龄几何?

  • 四级用户 kjaboshopainmw 2022-3-26
    0 10
    liyundai666666 真正怕的是不知道死了以后是怎么回事。所以解决死后的问题就行了。如果解决不了死后会怎样的问题,就研究怎样不死。如果做不到永远不死,就研究怎样长生不老。 敢问楼主芳龄几何?
    20...我也知道思考这个问题为时尚早而且没有必要,感觉就像焦虑症的定义一样,非理性的恐惧
  • 六级用户 进站劣人 2022-3-26
    0 11
    当然怕死,我也怕。我还没享受够了,我还没看到女儿成年了。好多好多没有了。。。
  • 七级用户 oryxyang 2022-3-26
    1 12
    怕死是很正常的啊。。。恐惧死亡才会尊重生命。
  • 五级用户 djawfi 2022-3-26
    0 13
    我也有过,当时还想死后还有没有记忆,后来过了一段时间想开了
  • 五级用户 funmusic1 2022-3-26
    0 14
    多看点书多玩游戏或增加爱好,你会发现没空多想,凡事都是多想造成的
  • 五级用户 funmusic1 2022-3-26
    0 15
    kjaboshopainmw 20...我也知道思考这个问题为时尚早而且没有必要,感觉就像焦虑症的定义一样,非理性的恐惧
    建议去看看心理学方面的书比如《找人聊聊》或者日本人的一些治愈系的文比如名取芳彦的《别想太多》
  • 四级用户 万年老三吉良吉影大叔 2022-3-26
    0 16
    先做个前提假设,每一个活得衣食无忧、幸福快乐、家庭和睦的人,都会怕死。转而一想,特码的这其实是一种幸福。
    然后再想,特码的是福不是祸,是祸躲不过,万一真要死,尽量安排好后事,有个心理准备。
    再然后在想,老子啥都安排好了,结果没死?搞毛。看来要死也死不了,那还死个鸡儿,不如继续享受生活。
    最后的最后,在你根本不再想到这个事情的时候,不知道哪天,就扑街了。意外之所以叫意外,就是你根本想不到。既然想不到的东西,那根本不用去想。
  • 五级用户 mazz 2022-3-26
    0 17
    有,有一段时间和楼主一样在公交车上听着听着歌突然想卧槽我要是死了就怎么怎么样了,是人都有这么一天好好享受现在的生活吧。
  • 三级用户 exodus1999 2022-3-26
    1 18
    怕死当不了贡产党员的。
  • 六级用户 大内高高手 2022-3-26
    0 19
    死了就什么都不怕了
  • 五级用户 panndora 2022-3-26
    1 20
    解决这个问题的方法非常的简单啊.
    1. 不要去想死后的事情.
    2. 可以想死的时候的事情和感受,但是要强加死之前你在做什么的想法.
    3. 想象你在死之前要做的事情,并开始逐步的做这些事情,就当是为自己的死做好准备.
    4. 好了,你现在有很多非做不可的事情需要做了,而且这些事情一旦做起来,你就没空去想死什么的了.
    5. 死亡来临的时候你并不会迷惘,因为你已经做了很长时间的准备了.

    所以总结来说,你就是闲的,没事做,我是指没那种限制时间限制数量的事情让你忙得没空乱想的事情做.

    是的,我从很多年前就已经在做我死之前要做的事情了. 而且我感觉我就算面临死亡也不会有什么激动的情绪,毕竟我早就知道自己会死,而且极可能是孤独寂寞的死去,但是我会在死之前看到这个世界更多不同的东西,获得更多的快乐,躲开更多的麻烦和烦心事.
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