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正在减肥中、、、、、、求励志向or热血的电影

yuan26185 2021-7-14 3579

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最新回复 (38)

MuTouCG 2021-7-14

0 21楼

排球少年？
addman 2021-7-14

0 22楼

热血。。天元突破？
392578269 2021-7-14

0 23楼

史泰龙的电影，洛基，音乐响起我就有一种锻炼的冲动
raymondcmu 2021-7-14

0 24楼

我来顶一下人生一串
xtcila 2021-7-14

0 25楼

贝爷《荒野求生》
ougapia 2021-7-14

0 26楼

电影追梦赤子心英文名rudy
fanalc 2021-7-14

0 27楼

热门回复糟老头子坏的很
xxxx（已注销） 2021-7-14

0 28楼

该用户因违反版规被屏蔽
jinge217 2021-7-14

0 29楼

垫底辣妹，村花主演的，名字很挫但很励志的电影
导弹砖家 2021-7-14

0 30楼

该用户因违反版规被屏蔽
exodus1999 2021-7-14

0 31楼

别看电影，人看电影时手和嘴都闲着，特想吃，有时电影里人家喝杯咖啡我就起身做一杯。所以最实在的给自己找点特别忙的活。我老婆生孩子前一周，我就在医院附近忙乎，然后就掉了10公斤，感觉我也生了一个呢
spgto 2021-7-14

0 32楼

人形蜈蚣. 看完你就不想吃了
Dong7_7 2021-7-14

0 33楼

本人多高？做什么有氧能一个月减20斤。。。。
yuan26185 楼主 2021-7-14

0 34楼

Dong7_7 本人多高？做什么有氧能一个月减20斤。。。。
我就跑步，基本上天天跑，每次40分钟以上，大概跑5公里左右，坚持一个月就瘦了，配合饮食（我不吃夜宵，以前基本晚上基本都吃，然后开始减肥之后不吃！然后太过重卡路里和辣椒之类都不吃，饮料基本不喝）因为我的底子是瘦的，所以减比较容易，不过最后十斤难减
yuan26185 楼主 2021-7-14

0 35楼

提携玉龙前20有氧咋做的，怎么坚持下来的，我200斤，想减到180
我的话是跑步，一开始你可能跑不过40分钟，我的建议是可以爬楼梯，如果你家附近有20层左右，爬20层两次，你就可以减肥了，当然一开始可以先爬一次，一步步来，不过要配合饮食，不要吃高卡路里，不要喝饮料！！反正你按照自己的身体状况去做有氧，做有氧关键是持久，不是一口，累了，脚疼or心肺不舒服就休息一下
立宝宝龙 2021-7-14

0 36楼

，
立宝宝龙 2021-7-14

0 37楼
Dong7_7 2021-7-14

0 38楼

yuan26185 我就跑步，基本上天天跑，每次40分钟以上，大概跑5公里左右，坚持一个月就瘦了，配合饮食（我不吃夜宵，以前基本晚上基本都吃，然后开始减肥之后不吃！然后太过重卡路里和辣椒之类都不吃，饮料基本不喝）因为我的 ...
真看体质，我和你一样，5公里，不吃夜宵，饮食稍微注意，没啥用。而且不建议你每天都跑，跑步伤脚，我现在改跳绳了。跑步吧受伤的案例太多了
yuan26185 楼主 2021-7-14

0 39楼

Dong7_7 真看体质，我和你一样，5公里，不吃夜宵，饮食稍微注意，没啥用。而且不建议你每天都跑，跑步伤脚，我现在改跳绳了。跑步吧受伤的案例太多了
是看个人情况的，我自己之前有底子，所以选择跑步，现在基本不跑步，跑40分钟对于我来说时间太长了，现在我一般就是一天力量训练，第二天有氧运动，比如爬楼梯，跳绳或者其他，第三天休息，其实家附近有高楼，建议可以爬楼梯，爬楼梯消耗的卡路里比跑步还多！我再试一个星期这个运动能减到多少，如果减不到，我选择再换，力量训练组合数增加，然后做一下波比跳试试！！！