我前两年去市公司开会，

碰到市公司的一个老领导，

会议结束了就约他一起去吃饭，

但是他说他已经不吃中午饭了，

我说不至于啊，中午不饿吗？

他说：岁数大了，新陈代谢慢了，吃了的能量消耗不了，会导致肥胖、血糖高、尿酸高还有什么游离蛋白质指数高，反正各种不好。

最近两年，本公司的一个同年龄段的副总，也是不吃午饭，我问他也是类似的说法，只吃早晚两顿。

我在想这大概就是最近网上说的16+8轻断食减肥法，号称通过饥饿激活自噬作用，不但能减肥还能防癌。

最近体检结果出来了，体检报表上一串红，所以我也想要试试看。

PS：这种方式不适合有肠胃疾病的朋友。