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9月26溜达5公里

六级用户 weiqf2006 2天前 279

实在跑不动，跑跑停停

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最新回复 (6)
  • 四级用户 stevec 2天前
    0 2楼
    减小步幅，提高步频。刚开始，一两周后就好了。配速7左右都可以的。
  • 五级用户 funmusic1 2天前
    0 3楼
    我是好久没慢跑了，就前天跑了7公里，这两天只是跳绳跳了各3000下
  • 六级用户 weiqf2006 楼主 2天前
    0 4楼
    stevec 减小步幅，提高步频。刚开始，一两周后就好了。配速7左右都可以的。
    嗯嗯，今早地面湿没法骑车，就改慢跑了一会儿，下次试试
  • 六级用户 weiqf2006 楼主 2天前
    1 5楼
    funmusic1 我是好久没慢跑了，就前天跑了7公里，这两天只是跳绳跳了各3000下
    也可以啦
  • 五级用户 funmusic1 2天前
    0 6楼
    weiqf2006 也可以啦
    之前走在小区路上，被两个小鬼头撞了下腰，扭伤了，不舒服了1周，前几天刚有好转，然后重新运动起来
  • 六级用户 weiqf2006 楼主 2天前
    1 7楼
    funmusic1 之前走在小区路上，被两个小鬼头撞了下腰，扭伤了，不舒服了1周，前几天刚有好转，然后重新运动起来
    💪加油
    • 老男人游戏网配套论坛
      8 楼
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