做个睡眠监测，看看有没有底氧，如果有或者有呼吸暂停，买个呼吸机最合适，

l1i1u1h1u1 做个睡眠监测，看看有没有底氧，如果有或者有呼吸暂停，买个呼吸机最合适，

这，有点夸张了吧，身体还蛮健康的，快40有点点发福。。查了下睡眠监测，是要到医院做的，挺麻烦的样子
就是想改善下另一半的睡眠质量。

我还以为是插入的，进来一看你这个是鼻孔外侧啊，你想想，你见过谁鼻孔是会塌下来的？既然不会塌下来要它干嘛？这种妥妥智商税

crwwin 这，有点夸张了吧，身体还蛮健康的，快40有点点发福。。查了下睡眠监测，是要到医院做的，挺麻烦的样子 就是想改善下另一半的睡眠质量。

另一半跟我分房睡了，我们作息时间不一样，这样也挺好

亲测，没用！

flying19880517 另一半跟我分房睡了，我们作息时间不一样，这样也挺好

嗯，分房睡也是在考虑范围

wNg333 亲测，没用！

好的，感谢

如果本身有鼻炎什么的就可以增加入睡后的呼吸通畅程度，不过要看自己本身的体型是否属于肥胖型，尤其是颈脖位置，一般我自己的情况就是鼻炎发作时，上鼻道肥大肿胀，鼻腔吸入空气在喉咙位置转入肺管子时受到阻塞，需要更大的气压才能冲开，这时就会打鼾；另外就是入睡后舌根会下沉（面朝上），这样也会堵住肺管子进气，也会打鼾，一般侧卧打鼾就没那么厉害，如果是比较严重的情况可以去看中医，但千万不要西医动刀子，那样很容易复发而且呼吸会很难受（不可逆，跟一辈子！），那样会损伤鼻窦！这是来自病友的建议

crwwin 这，有点夸张了吧，身体还蛮健康的，快40有点点发福。。查了下睡眠监测，是要到医院做的，挺麻烦的样子 就是想改善下另一半的睡眠质量。

接点线，去医院睡一晚，比去医院看个门诊都方便了。

liangx1 如果本身有鼻炎什么的就可以增加入睡后的呼吸通畅程度，不过要看自己本身的体型是否属于肥胖型，尤其是颈脖位置，一般我自己的情况就是鼻炎发作时，上鼻道肥大肿胀，鼻腔吸入空气在喉咙位置转入肺管子时受到阻塞，需 ...

了解，就是因人而异。。对症就有用

wNg333 接点线，去医院睡一晚，比去医院看个门诊都方便了。

哦哦，了解，感谢

没用吧，打鼾是咽喉部的气管狭窄造成的，如果鼻腔没有水肿，这个扩张器没啥用。

作用不大

没用，用呼吸机吧

减肥才是最有效的

呼吸机

问题不是鼻子,是喉咙那个地方啊.

减肥，或者买个家用小型呼吸机，或者找中医看看，手术是最后的手段

这种没用，用放到口里的，打开口腔的