除了搏击或者赛车那种有特殊需求，斜方肌一般不需要太大，肌肉再怎么孤立，你调动的时候都是整体调动，真的把不需要的部位练力竭，反而影响你支撑性，既不安全也没必要，而且肌肉收益也不一样，有的时候薄弱肌肉收益更多，到时候你就变得比例失调，而且还有个说法是，斜方肌可能有一定压迫神经？我听说的没有求证过，所以总结来就是没那个必要

不追求比赛只是想健康体魄的话，换个思路想，练哪儿不都是自己的肉~

斜方肌太好练，并且大了不好看~所以以不练斜方肌作为标签。（再说一句，大了很难小回去...）

斜方肌大的话视觉上会显得肩膀窄。
大家练肩膀通常都是为了肩膀视觉上看着宽，所以当然不希望斜方肌被锻炼了。

只是因为斜方肌大了不好看而已