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  3. 每天骑车回家已成习惯了

每天骑车回家已成习惯了

六级用户 charmingli 8小时前 558

这个东西还真是靠练的，第一天骑的时候，中间一段上坡超级吃力，然后很喘很喘，全身的皮肤都在发痒，一看手环，显示无氧，大部分时间都是有氧。


到了第5天，还是喘，倒是没到无氧，然后皮肤比较不痒了。


第10天，现在处于燃脂和有氧了，骑起来比较不喘了。


再往后，就是热身和燃脂再到有氧了，基本不怎么喘，反正骑到目的地感觉都没怎么流汗。


运动等级根据心率，从慢到快，分别是热身-燃脂-有氧-无氧-极限

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最新回复 (16)
  • 五级用户 老夫聊发少年狂 7小时前
    0 2楼
    提速
  • 五级用户 小茵小可 7小时前
    0 3楼
    现在的上班路线有点像以前读书的路线，读书那会可以骑车到校，但是现在骑个上坡累成狗。
  • 六级用户 进站劣人 7小时前
    0 4楼
    跟我之前跑步一样，一开始累，跑完还腿酸，后面就没感觉了，正常了。
  • 管理员 Oldman 7小时前
    0 5楼
    进站劣人 跟我之前跑步一样，一开始累，跑完还腿酸，后面就没感觉了，正常了。
    你居然运动？不科学
  • 三级用户 hwbaui 7小时前
    0 6楼
    羡慕，能骑车通勤的，前期是钱多事少离家近。
  • 五级用户 正人君子 7小时前
    0 7楼
    小李
  • 六级用户 进站劣人 7小时前
    1 8楼
    Oldman 你居然运动？不科学
    之前不是跑步上下班的么，跑了一阵子了。
  • 三级用户 motpo123 7小时前
    1 9楼
    头像意外曝光
  • 管理员 Oldman 7小时前
    0 10楼
    进站劣人 之前不是跑步上下班的么，跑了一阵子了。
    不可能，绝对不可能
  • 三级用户 朱衣走狗 7小时前
    0 11楼
    年轻，真好啊
  • 六级用户 进站劣人 7小时前
    0 12楼
    Oldman 不可能，绝对不可能
    那老头真是记性不行。
  • 三级用户 tseng0808 7小时前
    0 13楼
    很棒，如果騎在城市要記得帶口罩，不然你就像是一台活動的空氣濾清器了，幫忙過濾城市車子的廢氣。
  • 五级用户 请大家让着我 7小时前
    0 14楼
    我也骑车，但是我心率没什么变化，一拧油门就上坡😄
  • 四级用户 情雅致 7小时前
    1 15楼
    看了你的头像，我相信女老板的故事会有后续！！！
  • 四级用户 jjjkkkjjj 7小时前
    0 16楼
    不错，跟我跑步的速度差不多，哈哈哈。
  • 四级用户 红烧溺水鱼 6小时前
    0 17楼
    motpo123 头像意外曝光
    不是本人
    • 老男人游戏网配套论坛
      18 楼
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