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今天不骑车恢复恢复

weiqf2006 3天前 753

每天这么骑腿有点酸，今天恢复恢复,去买菜

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最新回复 (27)

进站劣人 3天前

1 2楼

再骑给你屁谷来几针+电疗。😎
朱衣走狗 3天前

0 3楼

还是要悠着点啊
weiqf2006 楼主 3天前

0 4楼

进站劣人再骑给你屁谷来几针+电疗。😎
😄吓死人
weiqf2006 楼主 3天前

1 5楼

朱衣走狗还是要悠着点啊
对
苏姿丰 3天前

0 6楼

屁尻也要养精蓄锐
dust1129 3天前

0 7楼

注意前列腺~~~
weiqf2006 楼主 2天前

0 8楼

苏姿丰屁尻也要养精蓄锐
嗯的
weiqf2006 楼主 2天前

0 9楼

dust1129 注意前列腺~~~
嗯嗯
swf3000 2天前

0 10楼

进站劣人再骑给你屁谷来几针+电疗。😎
狗子大佬已经体验到了电击的爽点
c750327411 2天前

0 11楼

有氧可以促进恢复，你可以换一个方式做点有氧
86XD 2天前

0 12楼

每天几公里？多少时间？
建议时间骑少点。半小时到一个小时。
否者一段时间不骑容易弃骑。
进站劣人 2天前

0 13楼

swf3000 狗子大佬已经体验到了电击的爽点
非常爽。
weiqf2006 楼主 2天前

0 14楼

swf3000 狗子大佬已经体验到了电击的爽点
😄👍
weiqf2006 楼主 2天前

0 15楼

c750327411 有氧可以促进恢复，你可以换一个方式做点有氧
比如呢？
weiqf2006 楼主 2天前

0 16楼

86XD 每天几公里？多少时间？建议时间骑少点。半小时到一个小时。否者一段时间不骑容易弃骑。
每天15-20公里，30分钟到一小时之间，这个运动量可以不间断吗？我怕不间断不利于肌肉休息恢复，回头搞的没练好还适得其反
c750327411 2天前

0 17楼

weiqf2006 比如呢？
羽毛球之类的，或者跳绳之类的，有氧的形容很多，换一个低强度的就行
一劳永逸就好了 2天前

0 18楼

楼主，我昨天看到你帖子，也骑了一会车，嗯感觉蛋蛋疼，你骑那么多公里，座位调整有什么秘籍吗
weiqf2006 楼主 2天前

0 19楼

c750327411 羽毛球之类的，或者跳绳之类的，有氧的形容很多，换一个低强度的就行
跳绳可以
weiqf2006 楼主 2天前

0 20楼

一劳永逸就好了楼主，我昨天看到你帖子，也骑了一会车，嗯感觉蛋蛋疼，你骑那么多公里，座位调整有什么秘籍吗
我换了一个车座，原装的不舒服