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y5tttttt 也看过好几次医生了吗?? 我的是完全持续的。外界比较吵就关注不到了。睡觉前之类的安静环境就特别明显。
有过一次,上月也是莫名其妙的,取了个快递回来就耳鸣,白天我是音乐不断好受些(低音量)。我是采取静心的方式,舌抵上腭配合呼吸,吸气舌尖稍用力(顺势牙齿轻微咬合),呼气渐放松,意识要专注。三天后好了,可能跟这没关系……但还是说一下