我最明显的是上引体向上,以前最多能拉10个左右。
记得大概7,8年前跑步跑了一段时间,能拉5-6个。
现在拉一个就硬直状态了。
大脑、心脏、肌肉、血管,哪哪儿都不太好用了。
对了,还有眼睛和手指。
Oldman 肌肉不练当然就退化了,我一直坚持拉,效果就很好,每天一泡……