前段时间两三点睡，甚至四五点，自从去年搞了一阵耳鸣，然后了解到血糖高可能是熬夜导致的，有点怕起来了，就有意识提早睡，但长时间形成的生物钟想改过来挺难

现在基本12点多躺下，1点半左右睡着，计划入睡时间再提前1个小时

睡眠时间到问题不大，我早上8点半起床，一个人睡可以一觉到天亮，跟老婆一起睡老婆翻个身我就醒

一般11点睡，偶尔玩游戏看小说能到夜里1、2点，但是白天就会很萎靡，所以现在很少熬夜了
有时会嗑药，嗑药比较中病得时候会有很强烈得瞑眩反应得时候，会睡得很早，试过最严重得时候，服药半小时后就开始睡，一直死睡到到早上6点，中间毫无知觉