澳大利亚研究小组在实验中发现：在高压且任务量巨大的测试里，拥有5分钟休息时间的人，会比那些持续工作的人高出57%的平均分数。

研究人员指出，这很可能是因为短暂的休息时间，能让前额叶皮层能腾出手来清理谷氨酸这一代谢产物，在让大脑重返清爽的同时，起到提升工作效率、强化学习能力的作用。

对此，有网友表示，上班摸鱼的理由找到了。

专家表示，“摸鱼”听起来似乎意味着偷懒、不专心、拖延。但是研究发现，“摸鱼”并不是因为懒，而是大脑的确需要休息。用脑过度会导致谷氨酸在大脑外侧前额叶皮层堆积，而这个区域主要负责认知控制。随着谷氨酸不断累积，就会感觉大脑“转不动了”。

此时，大脑需要做一些不需要思考、能轻松收获回报的活动，降低谷氨酸浓度，清理一下大脑内缓存的“废物”，才能更好地运转。

微休息5分钟就能恢复活力，微休息是指工作期间短暂、自发、即兴的休息，包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。马不停蹄的忙碌并不意味着高效，学会休息也很重要。