第一,工作晋升在体制内除了个人能力外还有更多的别的不可控因素,你懂的,人脉、交际、家室、裙带关系等等等等。不要给自己太大的晋升压力,体制内除非非常出类拔萃的特招人才或者为人处世非常圆滑深谙官场之道(这里不说情商,其实情商在心理学上的真正定义是指情绪控制的能力,被我们特色化成了见人说人话、见鬼说鬼话的能力)能较快晋升以外,基本上都是千年的媳妇熬婆婆。不要眼高手低,其实跟体制外每天拿命去拼的人,体制内的人很幸福,如果不满现状,要自省如果自己创业能否适应弱肉强食的真实社会;第二,个人感情平淡处之,梦里寻她千百度、她就在灯火阑珊处,只能说你生命中真正的另一半还没到来,生理问题合理解决即可,男人不愁、年龄大了发愁的是那些眼高手低的女权们,体制内对大多数未婚女性还是很有吸引力的,体制外的普通老百姓其实很苦;第三,解决情绪低落可以开发自己的业余爱好,游戏也好、健身也罢,总之业余时间安排停当,让自己没有闲暇多余的时间去顾影自怜自然消极情绪荡然无存。以上纯属个人愚见,楼主不喜勿喷。赶巧了,有个哥们情况跟你差不多,前天晚上喝酒我也是这么劝他的,话还没忘,就直接搬来借花献佛了,祝愿楼主五一快乐,每天好心情。