恢复了就好。生病确实难受。

恢复了就好！

你咋了

sunwen550 你咋了

焦虑严重

RPCS3 焦虑严重

不要想太多，大脑负担重！

坚持过来就好，人生没有过不去的坎

多做点让自己开心的事情。

RPCS3 焦虑严重

我也有一阵子焦虑失眠，慢慢来就会好的。别担心。

药物治疗交给医生。
作为坛友，只能告诉你，要放宽心，再放宽心，再再再放宽心~~
我曾经也严重焦虑过，虽然没有你的严重，不过还是让我开始失眠，大脑随时处于一种过载的状态，感觉头快要爆炸了。
后来我开始尝试改变环境，离开了原来高压环境的公司，回到了我的故乡，慢慢疗愈自己，假如这种环境的变化对你太过困难，那么也没关系，稍后我会贴出一些其他的方法供你参考。
但我想说的是，朋友，尝试转移问题的方向，不要让任何问题在你眼中重要到足以折磨你。《金刚经》说，过去心不可得。现在心不可得。未来心不可得。受制于我们的教育和文化环境，个人的成长被教导要承担很多东西，但有时候你要停下来想想鲁迅先生那句话：
“从来如此，便对么？”
抛开脑海的思想，抛开原有的偏见，抛开自己的执著，尝试回归自己的本真，与自己的灵魂沟通一下。
生命可以是一座玫瑰花园，或者尘世的地狱，这都视你的心灵而定。
不过无论如何，以上只是我的一些个人看法，慢慢来，朋友，生命从来没有答案，放宽心，再放宽心，再再放宽心

我也焦虑过，上来劲就喘不上气手脚出汗，对待事情别过于执着，转变思维很重要

听听《在变老的路上善待自己》吧，昨天下载了听了N遍，很有感悟~~~~

gk60075676 药物治疗交给医生。 作为坛友，只能告诉你，要放宽心，再放宽心，再再再放宽心~~ 我曾经也严重焦虑过，虽然没有你的严重，不过还是让我开始失眠，大脑随时处于一种过载的状态，感觉头快要爆炸了。 后来我 ...

上转不了，你用https://search.yibook.org/
搜索给你自己一分钟，作者：斯宾塞·约翰逊

焦虑啊。。。每天去撸铁，让身体疲劳，休息时候就很容易入睡，第二天的肌肉酸痛可以让大脑充分感受到活着的感觉，大脑也能分泌多巴胺，还是不错的。

gk60075676 药物治疗交给医生。 作为坛友，只能告诉你，要放宽心，再放宽心，再再再放宽心~~ 我曾经也严重焦虑过，虽然没有你的严重，不过还是让我开始失眠，大脑随时处于一种过载的状态，感觉头快要爆炸了。 后来我 ...

感谢

oryxyang 焦虑啊。。。每天去撸铁，让身体疲劳，休息时候就很容易入睡，第二天的肌肉酸痛可以让大脑充分感受到活着的感觉，大脑也能分泌多巴胺，还是不错的。

好转一些后试试，感谢

Linux_YL 我也有一阵子焦虑失眠，慢慢来就会好的。别担心。

嗯嗯

我之前是一边听歌，一边在看风景发呆，度过了那段有点抑郁的时光。

我不是你，不知道你焦虑的原因，做为医者精神方面的病最不好治，病情不直观，病因难辨真假，我曾接触过的人说真话的不足百分之十。最好的普适性建议想办法改善睡眠，焦虑的人基本都失眠，想办法好好睡觉，大多数焦虑都能缓解。