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老男人们有副机吗？

四级用户 蓝殇催 2023-1-27 4113

我是说。。。30多岁还能练出腹肌吗？


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最新回复 (37)
  • 五级用户 看你们的时候 2023-1-27
    0 2楼
    30多应该可以
  • 管理员 Oldman 2023-1-27
    1 3楼
    我有，全身肌肉，不信你问随风妹子
  • 四级用户 kjaboshopainmw 2023-1-27
    2 4楼
    我有4台手机...还以为你在问这个
  • 四级用户 蓝殇催 楼主 2023-1-27
    0 5楼
    看你们的时候 30多应该可以
    但是之前一直就没动过，对这方面一窍不通要怎么练？
  • 五级用户 看你们的时候 2023-1-27
    0 6楼
    蓝殇催 但是之前一直就没动过，对这方面一窍不通要怎么练？
    b站有健身教学，我不是行内人士不懂，不过30多壮年肯定练得出来
  • 六级用户 进站劣人 2023-1-27
    0 7楼
    隐藏起来了，不能让人看。
  • 管理员 Oldman 2023-1-27
    0 8楼
    蓝殇催 但是之前一直就没动过，对这方面一窍不通要怎么练？
    腹肌是最容易练出效果的了，做俯卧撑、平板支撑都能练出腹肌，甚至你光跳绳就会跳出腹肌，当然还有仰卧起坐也可以。
  • 四级用户 tizzyjude 2023-1-27
    0 9楼
    有，看看你的
  • 四级用户 企鹅我哥 2023-1-27
    0 10楼

    疫情在家吃的太多，等天暖要锻炼，要练出腹肌

  • 六级用户 qqllo 2023-1-27
    0 11楼
    还还以为有没有2p手柄
  • 五级用户 乌索坚 2023-1-27
    0 12楼
    实测，可以的
  • 四级用户 蓝殇催 楼主 2023-1-27
    0 13楼
    乌索坚 实测，可以的

    天呐，大佬求指路，什么强度，多久~

  • 四级用户 企鹅我哥 2023-1-27
    0 14楼
    蓝殇催 乌索坚 实测，可以的 天呐，大佬求指路，什么强度，多久~
    开合跳40秒，原地伸腿跑40秒，抬腿合掌40秒，每天坚持
  • 受限用户 无毒有呕 2023-1-27
    0 15楼
  • 五级用户 RtcBoy 2023-1-27
    0 16楼

    我以为聊骚约p专用手机，我没有

  • 六级用户 一条大辉狼 2023-1-27
    0 17楼
    这标题党牛逼，哪个网站当小编的？
  • 四级用户 pzani1 2023-1-27
    0 18楼
    胖子的胸和瘦子的腹肌都毫无意义. 别太追求一点, 全面的健康和强壮更有意义
  • 五级用户 wenbin5243 2023-1-27
    0 19楼
    一整块的腹肌算吗
  • 七级用户 oryxyang 2023-1-27
    1 20楼
    腹肌不是练出来的，腹肌是瘦出来的?
    • 老男人游戏网配套论坛
      39 楼
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