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  3. 【交流】老男人们平时都最喜欢什么运动锻炼身体？

【交流】老男人们平时都最喜欢什么运动锻炼身体？

四级用户 蓝殇催 2022-6-28 3411

正经贴~小时候只爱动脑不爱动手的我上年纪后才发现人是不能不运动的，运动好处多多，那老男人们平时运动吗？ 运动习惯是怎么样的？每周还是每天？

比如体感健身游戏，或者去健身房，跳舞，或者去打球，跑步，爬山，骑单车，滑板等等~~~


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  • 版主 fjh212 2022-6-28
    5
    如果玩游戏算运动，那就是玩游戏了
    • 老男人游戏网配套论坛
      28 楼
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最新回复 (26)
  • 版主 fjh212 2022-6-28
    5 2楼
    如果玩游戏算运动，那就是玩游戏了
  • 五级用户 392578269 2022-6-28
    1 3楼
    健身房健身，一周4-5次，每次1个半小时
  • 受限用户 钉龙十 2022-6-28
    0 4楼
  • 五级用户 老夫聊发少年狂 2022-6-28
    0 5楼
    如果玩游戏算运动，那就是玩游戏了
  • 管理员 Oldman 2022-6-28
    0 6楼
    392578269 健身房健身，一周4-5次，每次1个半小时
    一周4-5次？牛逼啊
  • 四级用户 蓝殇催 楼主 2022-6-28
    0 7楼
    fjh212 如果玩游戏算运动，那就是玩游戏了
    手指按的不算，但是有一些让你运动的游戏比如 WII FIT, 有氧拳击我觉得效果野是不错的！
  • 四级用户 万年老三吉良吉影大叔 2022-6-28
    0 8楼
    我不喜欢运动。除了滚床单。体感游戏一般三天弃。最长的坚持是VR的打拳击，通关后也弃了………
  • 四级用户 薄荷冰糖 2022-6-28
    0 9楼
    没空去健身房，只能跑跑步，做做俯卧撑之类的。
  • 受限用户 钉龙十 2022-6-28
    0 10楼
  • 四级用户 林克时间 2022-6-28
    0 11楼
    每晚跑五公里，一周休息一次。
  • 受限用户 钉龙十 2022-6-28
    0 12楼
  • 五级用户 fciq 2022-6-28
    0 13楼
    每晚200个俯卧称，椭圆机1公里的极速跑，跑步这东西不建议长跑，太伤膝盖，说椭圆机不伤也是骗人的，我坚持了每天8公里跑了一年吧，膝盖痛，后来就不跑哪么多了。每晚我还其它乱七八糟的小训练，下来要2小时。全年无休。坚持了几年了，这几年下来。因为坚持不嗑药，不嗑粉，肌肉虽然没怎么长，但是身体素质明显上来了。推荐大伙有时间多动动。实在站不起来的，提肛也是一种训练啊。
  • 五级用户 panndora 2022-6-28
    0 14楼
    你们好，我是肥肥
  • 三级用户 exodus1999 2022-6-28
    0 15楼
    最喜欢游泳，不伤腰不伤膝盖。不过疫情之后就不方便了。现在就是维持1小时中等运动强度+10分钟高强度。
    坚持运动是好的，但是千万注意量，别伤了，伤了最麻烦。
    还有就是注意饮食。
  • 四级用户 topgamer 2022-6-28
    0 16楼
    最近开始刻意运动
    散步+低重量哑铃
  • 四级用户 nxgyjwy 2022-6-28
    0 17楼
    山地自行车！一周骑一次吧！
  • 四级用户 101bangou 2022-6-28
    0 18楼
    跳绳，一组1000，每天三组，每周3-4次，周末有空骑行或者游泳
  • 七级用户 oryxyang 2022-6-28
    0 19楼
    撸铁吧，一周到两周去一次，实在是没时间，当然和懒也有关系。而且年龄大了恢复得慢，一般人肌肉酸痛2天可以恢复，我现在至少要4到5天。。。
  • 三级用户 红白机的年代 2022-6-28
    0 20楼

    ……

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