维生素的补充,缺乏症状判断

五级用户 立宝宝龙 2022-6-20 2010

油脂性维生素如何补充(要融在油里吃,吃太素会缺)


缺A:(吃动物肝脏、颜色鲜艳蔬菜水果)

导致夜盲症、骨质疏松、失明、皮肤粗糙鱼鳞片,影响生育


缺E:(干果核桃、花生、瓜子、植物油)

导致、黄褐斑、老年斑、不孕不育


水溶性维生素【当天会随尿液排出,吃就补】

缺B1:(粗粮、淘一次米,动物心肝瘦肉、酵母片、补复合型维生素B)

导致精力不足、一天累得要很…


1:缺维生素B2(吃b组维生素)

不足导致口腔溃疡、口角炎、阴c炎、阴n炎…


2:缺b组维生素叶酸(补b组维生素)

导致:舌头痛

3:缺维生素B7

脱发、白发





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最新回复 (19)
  • 六级用户 提携玉龙 2022-6-20
    1 2
    过去寺庙和尚咋办?他们吃豆油吗?
  • 三级用户 老顽童 2022-6-20
    0 3

    还是去医院检查专业点,维生素过量对身体有害,过量会把人的肝脏吃坏了(维生素中毒)。还是去医院检查好点,我看你的那些症状,不一定是缺维生素引起的,比如脱发,癌症会不会脱发?维生素在体内的协同作用,有点类似木桶效应(短板理论),讲究的是均衡。平时饮食注意营养均衡,有症状的时候还是去医院专科检查比较好点,至少医生开维生素不会过量,还会指导你一次摄入多少个单位的维生素。

  • 五级用户 立宝宝龙 2022-6-20
    0 4
    老顽童 还是去医院检查专业点,维生素过量对身体有害,过量会把人的肝脏吃坏了。还是去医院检查好点,我看你的那些症状,不一定是缺维生素引起的,比如脱发,癌症会不会脱发?



  • 三级用户 老顽童 2022-6-20
    0 5
    植物油。提取工艺没现代先进。
  • 四级用户 boring_yan 2022-6-20
    0 6
    所以,直接吃维生素复合片最简单
  • 四级用户 pkokp8 2022-6-20
    1 7
    维生素b(族,复合),维生素c
    药店里2-3块钱一瓶,一瓶一百片,效果比(什么纯天然,什么提取的维生素类)保健品好多了

    200块30片的维生素,是保健品,是食品,工商局管。3块钱的维生素,是非处方药,药监局管

    食物中毒赔几千
    做假药可以上死刑
  • 四级用户 pkokp8 2022-6-20
    0 8
    pkokp8 维生素b(族,复合),维生素c 药店里2-3块钱一瓶,一瓶一百片,效果比(什么纯天然,什么提取的维生素类)保健品好多了 200块30片的维生素,是保健品,是食品,工商局管。3块钱的维生素,是非 ...
    那为什么还有人卖200块的消费品呢
    废话,过年送礼,你送一小瓶非处方药,还是送200块的金维他?

    所以送礼还是别送这些了,送一些常用的电器,风扇、电饭煲。或者零食,巧克力、饼干。或者高档水果也行。
    送个索尼的ps路由器也行
  • 四级用户 pkokp8 2022-6-20
    0 9
    pkokp8 维生素b(族,复合),维生素c 药店里2-3块钱一瓶,一瓶一百片,效果比(什么纯天然,什么提取的维生素类)保健品好多了 200块30片的维生素,是保健品,是食品,工商局管。3块钱的维生素,是非 ...
    另外,如果大家真的去药店买3块钱100片的,有些药店会说没有
    (其实是有的,但是不一定卖给你,毕竟不赚钱。还会推荐你买保健品,说这款更好)懒得掰扯,没有就没有,网上也能买的,美团,pdd,淘宝都可以
  • 五级用户 qwmnddd 2022-6-20
    1 10
    感谢分享!一直觉得自己很缺乏健康生活的精神。
  • 五级用户 774642637 2022-6-20
    0 11
    B7怎么补,已经光头了
  • 三级用户 ddkchin 2022-6-20
    0 12
    pkokp8 另外,如果大家真的去药店买3块钱100片的,有些药店会说没有 (其实是有的,但是不一定卖给你,毕竟不赚钱。还会推荐你买保健品,说这款更好)懒得掰扯,没有就没有,网上也能买的,美团,pdd,淘宝都可以
    3块买不到的,要5块钱
  • 四级用户 pkokp8 2022-6-20
    0 13
    ddkchin 3块买不到的,要5块钱
    行吧,反正就是一片几分钱的价格
  • 管理员 Oldman 2022-6-20
    0 14
    提携玉龙 过去寺庙和尚咋办?他们吃豆油吗?
    和尚可以吃鸡蛋
  • 五级用户 panndora 2022-6-20
    0 15
    怎么全跟生育或者生育的工具有关系啊
  • 四级用户 aabbbom 2022-6-20
    0 16
    我最近总是感到累,还口腔溃疡,还脱发。
    我去买点维生素B组吃了试试。
  • 六级用户 进站劣人 2022-6-20
    1 17
    撸多了身体都会差。
  • 五级用户 立宝宝龙 2022-6-20
    0 18
    游戏玩家 撸多了身体都会差。
    说的很对✓
  • 五级用户 njzhx86 2022-6-20
    1 19
    35岁的我半年前开始吃善存的复合维生素了
  • 五级用户 立宝宝龙 2022-6-20
    0 20
    aabbbom 我最近总是感到累,还口腔溃疡,还脱发。 我去买点维生素B组吃了试试。
    身体要紧,多多休息
    • 老男人游戏网配套论坛
      21
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