看股票去医院检查的帖子有感，年轻的老男人（27岁）。

焦虑的主要成因还是因为加班多，长时间的工作导致紊乱的作息。作息差，也没运动，基本上12点睡8点醒，躺着玩游戏到10点，11点上班上到10点，日复一日。然后就会感觉身体不舒服，焦虑就焦虑在身体不舒服上，一直胸闷难受心发慌，然后就开始恐惧焦虑是不是有心脏方面的问题。去医院检查心脏方面全套检查（动态心跳，心脏/颈动脉超声，肺部X光，各种血检，心电图）都做了，啥问题没有，各项指标正常。但是还是恐惧与焦虑，怀疑颈椎压迫，怀疑血脂高导致的动脉硬化，反正就是各种怀疑与焦虑。胸闷心慌到急诊都去过几次，然后消费500多之后并没有查出啥问题。

我感觉也有可能只是交感神经兴奋或者是心脏神经官能症之类的，但是也没有一个可以解决的方法，现在感觉已经有疑病症了，各种怀疑与焦虑，很难受也很影响生活工作状态。

想知道各位老男人是怎么去疏通引导焦虑的？换工作/改生活方式说起来都简单，也都不是一件很简单的事，希望各位前辈们能给出些有用的建议吧